Các cách tránh thai hiệu quả luôn là câu hỏi thường gặp không những của chị em phụ nữ và cả cánh mày râu cũng rất quan tâm. Việc mang thai ngoài dự định của các cặp đôi chính là lý do dẫn đến tỉ lệ phá thai ngày càng tăng. Nên thay vì “bỏ rơi” một đứa trẻ khi thậm chí chúng còn chưa được ra đời thì hãy cùng Doctor có sẵn học cách tránh thai qua bài viết dưới đây và áp dụng ngay thôi.
Tóm tắt nội dung
Thuốc tránh thai
Thuốc tránh thai là một trong các cách phòng tránh thai được sử dụng phổ biến hiện nay. Thuốc tránh thai là sự kết hợp của hormone estrogen và progestin hoặc chỉ duy nhất thành phần proestin. Thuốc tránh thai có tác dụng ngăn ngừa mang thai hiệu quả nhưng đó là nếu được sử dụng đúng cách. Với việc sử dụng đúng cách, chỉ có 1% có thể mang thai ngoài ý muốn và bên cạnh đó cũng mang lại thêm một số lợi ích khác như:
- Cải thiện triệu chứng chuột rút trong thời kỳ kinh nguyệt.
- Giảm tình trạng viêm nhiễm vùng chậu, loãng xương.
- Hỗ trợ điều trị mụn trứng cá.
- Có khả năng phòng chống một số bệnh ung thư.
- Giảm mắc mang thai ngoài tử cung và tăng trưởng vú lành tính
- Giúp làm giảm triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt, thiếu máu do thiếu Sắt.
Trong quá trình sử dụng thuốc, cần tuân thủ theo chỉ định của bác sĩ nhằm hạn chế xuất hiện một số tác dụng phụ không mong muốn như: đau vú, buồn nôn hoặc nôn, chóng mặt, thay đổi tâm trạng, cân nặng, rối loạn tiêu hóa, vấn đề về thị giác…
Ngoài ra, để thuốc có thể được đạt hiệu quả cao, người dùng lưu ý không nên sử dụng phối hợp các nhóm thuốc sau:
- Thuốc kháng sinh
- Thuốc kháng nấm.
- Thuốc điều trị HIV.
- Thuốc chống động kinh.
- Sử dụng cây cỏ ban.
Bao cao su
Một cách tránh thai hiệu quả tạm thời khác không thể không nhắc đến đó chính là sử dụng bao cao su khi quan hệ tình dục.
Bao cao su là một bao mỏng làm bằng chất latex hoặc bằng những chất khác. Bao cao su được lồng vào dương vật đã cương cứng của người đàn ông khi giao hợp để tránh thai hoặc được đặt vào âm hộ của người phụ nữ giúp cản tinh trùng xâm nhập và các loại vi khuẩn lây bệnh truyền nhiễm đi vào âm đạo.
Chất liệu bao cao su dành cho nam giới thường làm từ cao su mỏng, dài với những thiết kế đặc trưng, phù hợp với kích thước dương vật. Còn chất liệu tạo thành của bao cao su dành cho nữ giới là nhựa tổng hợp, thiết kế mềm mỏng, trong suốt.
Phương pháp này giúp các cặp đôi đạt đến 99% hiệu quả phòng tránh được việc mang thai ngoài ý muốn nếu sử dụng đúng cách. Bên cạnh đó, việc sử dụng bao cao su còn giúp bảo vệ sức khỏe, hạn chế một số bệnh lây truyền qua đường tình dục và HIV/AIDS.
Nhược điểm của bao cao su là làm gián đoạn hoạt động tình dục. Một số người cảm thấy bị giảm khoái cảm khi quan hệ tình dục vì việc đeo bao.
Cách tránh thai bằng thực phẩm
Cách tránh thai dân gian được truyền miệng nhau qua nhiều thế hệ, đơn giản và dễ làm hơn cả đó chính là ăn các loại thực phẩm có khả năng tránh thai.
Một số loại thực phẩm có tác dụng ngừa mang thai có thể kể đến gồm:
- Đu đủ: nếu lỡ giao hợp không an toàn thì ăn đu đủ hai lần một ngày trong 3-4 ngày tiếp theo có thể làm giảm khả năng mang thai ngoài ý muốn. Cũng có câu truyền miệng về việc nam giới ăn đu đủ có thể làm giảm số lượng tinh trùng.
- Gừng
- Mơ
- Quả sung khô
- Rau mùi tây
- Dứa
- Kiều mạch: chất rutin trong kiều mạch được cho là để ngăn chặn sự thụ thai giúp tránh thai.
Xuất tinh ngoài âm đạo
Cách tránh thai bằng cách xuất ra ngoài là hiện tượng rút dương vật của người đàn ông ra khỏi âm đạo người phụ nữ khi bắt đầu xuất tinh. Lúc này, tinh dịch sẽ bắn ra ngoài, hạn chế vấn đề mang thai ngoài ý muốn. Đây là phương pháp tránh thai tự nhiên, an toàn lại cũng rất hiệu quả nhưng để có thể thực hiện được cần lưu ý:
- Người đàn ông phải có đầy đủ kiến thức và có khả năng kiểm soát cơ thể để cảm nhận được tình trạng xuất tinh, lấy dương vật ra khỏi âm đạo để tránh không để tinh trùng xuất ra tại âm đạo.
- Người phụ cần nắm rõ chu kỳ kinh nguyệt của bản thân, khuyến cáo nên chuẩn bị một biện pháp dự phòng, đặc biệt là trong khoảng thời gian có khả năng thụ thai cao.
Tính ngày rụng trứng
Một chu kỳ kinh nguyệt phổ biến thường được ngành y khoa sử dụng là 28 ngày. Thời điểm rụng trứng sẽ rơi vào ngày 14 – được đếm ngược bắt đầu từ ngày đầu tiên của kỳ kinh tiếp theo. Và thời điểm từ ngày 10 – ngày 19 là thời kỳ dễ thụ thai, trong đó ngày 13 – ngày 15 của chu kỳ là thời điểm có khả năng thụ thai cao nhất của chu kỳ.
Một khi đã tính được ngày rụng trứng theo chu kỳ kinh thì khả năng tránh mang thai sẽ cao hơn. Tuy nhiên, phương pháp này thường có xác xuất tránh thai thấp kể cả trong những ngày cận kề ngày rụng trứng và với những phụ nữ hay bị rong kinh thì không nên áp dụng.
Cách tính chu kỳ kinh nguyệt để tránh thai:
- Ngày có kinh đầu tiên được tính là ngày đầu có hiện tượng ra máu. Trước đó có thể có vài giọt máu thì ngày đó có thể bỏ qua, không cần tính.
- Với chu kỳ kinh 32 ngày thì thời điểm rụng trứng dễ thụ thai cũng sẽ cố định tương ứng. Chu kỳ hơn 28 ngày có thể áp dụng công thức suy đoán sau:
- Lấy thời điểm rụng trứng của chu kỳ kinh 28 ngày làm chuẩn, tức ngày 14 là ngày trứng rụng và ngày 10 – ngày 19 là thời kỳ dễ thụ thai.
- Với chu kì kinh nguyệt cứ dài thêm một ngày thì ngày dễ thụ thai sẽ cộng thêm một ngày.
- Ngược lại với chị em có chu kỳ kinh ngắn hơn 28 ngày thì ngày dễ thụ thai sẽ trừ đi 1 ngày.
- Ví dụ dễ hiểu hơn là nếu chu kỳ kinh là 32 ngày thì thời điểm dễ thụ thai sẽ vào ngày 14 (= 10 + 4) đến ngày 23 (= 19 + 4), và ngày rụng trứng có thể rơi vào ngày 18 (= 14 + 4) của chu kỳ.
- Với chu kỳ kinh không đều từ 26 – 30 ngày, vẫn lấy thời điểm rụng trứng của chu kỳ kinh 28 ngày làm chuẩn, tức ngày 14 là ngày trứng rụng và ngày 10 – ngày 19 là thời kỳ dễ thụ thai, ta phải tính toán 2 thời kỳ dễ thụ thai:
- Một là chu kỳ ngắn nhất
- Hai là chu kỳ dài nhất
- Sau đó kết hợp 2 chu kỳ này lại với nhau.
- Theo đó, với chu kỳ 26 ngày thì thời điểm dễ thụ thai rơi vào ngày thứ 8 đến ngày thứ 17 của chu kỳ. Chu kỳ 30 ngày thì thời kỳ thụ thai vào ngày 12 đến ngày 21 của chu kỳ. Kết hợp hai chu kỳ này lại, thời điểm dễ thụ thai của bạn ở ngày thứ 9 đến ngày thứ 18 và ngày rụng trứng sẽ rơi vào ngày 8 – 21 của chu kỳ.
Đặt vòng tránh thai
Sử dụng vòng tránh thai là cách tránh thai sau sinh có hiệu quả cao lên tới 97% và có thể duy trì trong thời gian dài, trung bình từ 5 – 10 năm.
Vòng tránh thai có kích thước nhỏ, có hai loại gồm loại bằng nhựa và loại bằng đồng hoạt tính. Vòng tránh thai có hình chữ T được đặt vào tử cung ít nhất sau 4 tuần kể từ sau khi sinh con. Nữ giới có thể tháo vòng đặt ra nếu như có nhu cầu sinh con và phương pháp đặt vòng còn giúp điều giảm đau bụng kinh và điều tiết kinh nguyệt. Phụ nữ đang cho bú vẫn có thể đặt vòng mà không lo lắng đến việc điều tiết lượng sữa và chăm con.
- Vòng tránh thai nhựa: giải phóng hormone proestogen vào tử cung để ngăn cản rụng trứng. và nó cũng giúp làm dày chất nhầy cổ tử cung, khiến tinh trùng khó di chuyển qua cổ tử cung hơn và trứng ít có cơ hội được thụ tinh.
- Vòng tránh thai đồng hoạt động tương tự vòng tránh thai nhựa nhưng nó giải phóng đồng vào tử cung để tránh thai chứ không phải proestogen.
Tuy nhiên vòng tránh thai cũng có một số hạn chế mà chị em phụ nữ cần biết trước khi quyết định đặt vòng:
- Đặt vòng không có tác dụng ngăn ngừa các bệnh lây nhiễm thông qua đường tình dục. Do đó, để đảm bảo tình dục an toàn, vẫn nên cân nhắc đến việc sử dụng bao cao su hay các phương pháp khác tối ưu hơn.
- Vẫn có khả năng mang thai ngoài tử cung dù tỷ lệ gặp là không cao
- Vòng tránh thai có thể gây ra tình trạng tăng dịch tiết âm đạo, khiến người đặt vòng cảm thấy khó chịu khi vùng kín không được khô thoáng.
- Nó có thể làm cho chu kỳ kinh nguyệt thay đổi;
- Một số phụ nữ có thể gặp tác dụng phụ chẳng hạn như thay đổi tâm trạng, vấn đề về da hoặc đau ngực;
- Trong quá trình đặt vòng có thể hơi đau và cần sự hỗ trợ của thuốc giảm đau;
- Có một rủi ro nhỏ bị nhiễm trùng sau khi đặt vòng. Nếu có các triệu chứng như bị đau bụng dưới, sốt, âm đạo có mùi hôi hoặc dịch bất thường cần đến bác sĩ ngay.
Có rất nhiều biện pháp tránh thai phổ biến hiện nay như: dùng bao cao su, thuốc tránh thai, đặt vòng tránh thai, xuất tinh ngoài âm đạo, … Các phương pháp tránh thai kể trên đều có những ưu và khuyết điểm riêng mà các cặp đôi nên tìm hiểu kĩ trước khi quyết định áp dụng vào sử dụng trong quan hệ tình dục của mình nhé.
Bài viết được tham khảo từ bác sĩ và các nguồn tư liệu đáng tin cậy trong và ngoài nước. Tuy nhiên, Doctor có sẵn Team khuyến khích bệnh nhân hãy tìm và đặt lịch khám với bác sĩ có chuyên môn để điều trị.
