Vai trò vitamin chống oxy hóa trong hiếm muộn mà bạn nên biết

Ngày cập nhật: 06/11/24

Tác giả: Tường Vi

Vai trò vitamin chống oxy hóa trong hiếm muộn ngày càng được nhiều người quan tâm, bởi chúng có thể giúp cải thiện sức khỏe sinh sản ở cả nam và nữ. Hãy cùng tìm hiểu cách bổ sung các loại vitamin này đúng cách để hỗ trợ khả năng thụ thai và giảm nguy cơ tổn thương tế bào do các gốc tự do.

Tóm tắt nội dung

1 Hiếm muộn là gì?
2 Nguyên nhân phổ biến gây hiếm muộn nam, nữ giới
3 Chất chống oxy hóa là gì?
4 Tác động của stress oxy hóa lên chất lượng tinh trùng
5 Tác động của stress oxy hoá lên tử cung, buồng trứng
6 Vai trò của vitamin chống oxy hóa trong hiếm muộn
7 Một số biện pháp phòng ngừa vô sinh, hiếm muộn
8 Một số vitamin chống oxy hoá trong hiếm muộn được bác sĩ khuyên dùng
9 Khi nào cần gặp bác sĩ?
- 9.1 Dấu hiệu nhận biết triệu chứng bất thường
- 9.2 Một số bệnh viện chuyên khoa uy tín

Hiếm muộn là gì?

Hiếm muộn (hay vô sinh) là tình trạng không thể thụ thai sau ít nhất một năm quan hệ tình dục thường xuyên, không sử dụng biện pháp tránh thai. Đối với phụ nữ trên 35 tuổi, nếu không mang thai sau 6 tháng cố gắng thụ thai, có thể xem đây là dấu hiệu của hiếm muộn. Tình trạng này có thể xảy ra ở cả nam và nữ, với các nguyên nhân khác nhau bao gồm vấn đề về rụng trứng, chất lượng tinh trùng hoặc tắc nghẽn ống dẫn trứng. Ngoài ra, độ tuổi cao, rối loạn nội tiết và một số tình trạng y tế khác cũng là những yếu tố góp phần gây ra hiếm muộn

Hiếm muộn là tình trạng không thể sinh con dù quan hệ tình dục không sử dụng biện pháp tránh thai

Nguyên nhân phổ biến gây hiếm muộn nam, nữ giới

Hiếm muộn có thể do nhiều nguyên nhân ở cả nam và nữ giới. Ở nam giới, nguyên nhân thường gặp nhất là các vấn đề về sản xuất tinh trùng, bất thường trong cấu trúc tinh trùng hoặc các vấn đề về chức năng xuất tinh. Các yếu tố như nhiễm trùng, chấn thương, bệnh mạn tính và lối sống cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. Ở nữ giới, các nguyên nhân phổ biến nhất bao gồm rối loạn rụng trứng, tắc nghẽn ống dẫn trứng và các bất thường về tử cung. Các yếu tố khác như tuổi tác, bệnh lý nội tiết hoặc các bệnh lý như lạc nội mạc tử cung cũng có thể gây ra hiếm muộn.

Nam giới thường xuyên hút thuốc lá có thể mắc hiếm muộn

Chất chống oxy hóa là gì?

Chất chống oxy hóa là các hợp chất giúp bảo vệ tế bào khỏi sự tổn thương do các gốc tự do, là những phân tử không ổn định có thể gây ra stress oxy hóa. Stress oxy hóa có liên quan đến nhiều bệnh lý mạn tính và sự lão hóa. Các chất chống oxy hóa có thể xuất hiện tự nhiên trong cơ thể hoặc có thể được bổ sung từ thực phẩm như trái cây, rau củ và các loại vitamin như vitamin C, vitamin E. Chúng hoạt động bằng cách trung hòa các gốc tự do, ngăn chặn chúng gây tổn thương cho tế bào và ADN.

Chất chống oxy hóa có tác dụng trung hòa gốc tự do trong cơ thể

Tác động của stress oxy hóa lên chất lượng tinh trùng

Stress oxy hóa có thể gây tổn hại nghiêm trọng đến chất lượng tinh trùng, ảnh hưởng đến khả năng sinh sản ở nam giới. Khi gốc tự do vượt quá khả năng trung hòa của chất chống oxy hóa trong cơ thể, chúng có thể làm hỏng màng tế bào và ADN của tinh trùng. Điều này dẫn đến giảm khả năng di chuyển, biến dạng cấu trúc và thậm chí gây chết tế bào tinh trùng. Ngoài ra, stress oxy hóa còn làm tổn thương ty thể, ảnh hưởng đến năng lượng cần thiết cho sự vận động của tinh trùng, từ đó làm giảm khả năng thụ thai.

Stress oxy hóa làm tổn thương các tế bào tinh trùng

Tác động của stress oxy hoá lên tử cung, buồng trứng

Stress oxy hóa có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến tử cung và buồng trứng, dẫn đến suy giảm chức năng sinh sản ở nữ giới. Trong buồng trứng, stress oxy hóa có khả năng làm tổn thương tế bào trứng và ảnh hưởng đến quá trình phát triển của nang trứng, dẫn đến rối loạn rụng trứng. Điều này có thể làm giảm khả năng thụ thai và tăng nguy cơ mắc các bệnh lý liên quan như hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS). Ở tử cung, stress oxy hóa có thể gây ra tổn thương niêm mạc tử cung, làm cản trở quá trình cấy ghép phôi và phát triển của thai nhi.

Stress oxy hoá tăng nguy cơ mắc buồng trứng đa nang

Vai trò của vitamin chống oxy hóa trong hiếm muộn

Vitamin chống oxy hóa đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện khả năng sinh sản ở cả nam và nữ bằng cách giảm thiểu tác hại của stress oxy hóa. Ở nam giới, các vitamin như vitamin C và E giúp bảo vệ tinh trùng khỏi tổn thương do gốc tự do, cải thiện khả năng di chuyển, tính toàn vẹn của ADN và số lượng tinh trùng khỏe mạnh. Điều này giúp tăng khả năng thụ tinh và giảm tỷ lệ tổn thương tinh trùng do stress oxy hóa. Đối với nữ giới, các vitamin chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào trứng và nang trứng khỏi tác động của gốc tự do, tăng cường chất lượng trứng và hỗ trợ quá trình rụng trứng đều đặn. Ngoài ra, các chất này còn hỗ trợ sức khỏe tử cung, giúp duy trì môi trường tốt cho quá trình cấy ghép phôi và phát triển thai nhi. Việc bổ sung các loại vitamin chống oxy hóa có thể giúp tăng khả năng thụ thai và giảm nguy cơ hiếm muộn liên quan đến stress oxy hóa.

Chất chống oxy hóa được bổ sung đúng cách giúp bảo vệ hàng tỷ tế bào bên trong cơ thể khỏi sự tấn công của các gốc tự do

Một số biện pháp phòng ngừa vô sinh, hiếm muộn

Để phòng ngừa vô sinh, hiếm muộn, cả nam và nữ có thể áp dụng một số biện pháp sau:

Duy trì lối sống lành mạnh: Thực hiện chế độ ăn uống cân bằng, giàu chất dinh dưỡng và tập luyện thể dục thường xuyên giúp duy trì sức khỏe sinh sản. Tránh hút thuốc, hạn chế uống rượu và sử dụng chất kích thích cũng là biện pháp quan trọng để bảo vệ khả năng sinh sản.
Giảm căng thẳng: Căng thẳng kéo dài có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt ở nữ giới và chất lượng tinh trùng ở nam giới. Việc duy trì tinh thần thoải mái, kiểm soát stress thông qua các phương pháp như thiền, yoga hoặc các hoạt động giải trí là điều cần thiết.
Kiểm tra sức khỏe sinh sản định kỳ: Khám sức khỏe định kỳ giúp phát hiện sớm các vấn đề về sinh sản, từ đó có biện pháp can thiệp kịp thời. Đặc biệt, các cặp vợ chồng nên đi khám nếu gặp khó khăn trong việc thụ thai sau 6 tháng đến 1 năm.
Bảo vệ sức khỏe sinh sản: Tránh tiếp xúc với các yếu tố gây hại như hóa chất, bức xạ và các chất độc hại có thể gây ảnh hưởng đến chức năng sinh sản. Ngoài ra, cần chú ý sử dụng biện pháp bảo vệ khi quan hệ tình dục để phòng tránh các bệnh lây qua đường tình dục, một trong những nguyên nhân gây vô sinh.

Có lối sống lành mạnh là cách phòng ngừa vô sinh hiệu quả cho cả nam và nữ giới

Một số vitamin chống oxy hoá trong hiếm muộn được bác sĩ khuyên dùng

Các bác sĩ thường khuyên dùng một số vitamin và khoáng chất chống oxy hóa sau để hỗ trợ sức khỏe sinh sản và giảm nguy cơ hiếm muộn:

Vitamin E

Vitamin E là một chất chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ màng tế bào khỏi tổn thương do gốc tự do. Nó cải thiện chất lượng tinh trùng ở nam giới và hỗ trợ quá trình rụng trứng ở nữ giới, từ đó nâng cao khả năng thụ thai.

Vitamin C

Vitamin C có khả năng chống oxy hóa và làm tăng tính di động của tinh trùng. Đồng thời, nó cũng hỗ trợ sức khỏe của niêm mạc tử cung và làm giảm nguy cơ sinh non, giúp duy trì thai kỳ khỏe mạnh.

Vitamin E, C là các chất chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ cơ thể

GSH

GSH (Glutathione) là một tripeptide có tác dụng chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ tế bào trứng và tinh trùng khỏi stress oxy hóa. Bổ sung GSH có thể cải thiện chất lượng trứng và tăng khả năng thụ thai.

NAC

NAC (N-Acetyl Cysteine) là một chất bổ sung giúp tăng cường mức GSH trong cơ thể. Nó có tác dụng chống oxy hóa và có thể cải thiện khả năng sinh sản bằng cách làm giảm stress oxy hóa trong buồng trứng và tăng cường sức khỏe tinh trùng.

Carnitin

Carnitin có vai trò quan trọng trong chuyển hóa năng lượng, giúp cải thiện khả năng vận động của tinh trùng. Nó cũng có tác dụng chống oxy hóa, hỗ trợ bảo vệ tế bào tinh trùng khỏi tổn thương.

Kẽm

Kẽm là khoáng chất cần thiết cho sự phát triển và chức năng của tinh trùng. Chúng giúp cải thiện chất lượng tinh trùng và hỗ trợ quá trình sản xuất hormone sinh sản, từ đó nâng cao khả năng thụ thai.

Selenium

Selenium là một chất chống oxy hóa quan trọng có khả năng bảo vệ tinh trùng khỏi tổn thương do gốc tự do. Việc bổ sung selenium có thể cải thiện chất lượng tinh trùng và hỗ trợ sức khỏe sinh sản ở cả nam và nữ.

Khi nào cần gặp bác sĩ?

Dấu hiệu nhận biết triệu chứng bất thường

Có một số triệu chứng bất thường mà cả nam và nữ cần lưu ý và đi khám bác sĩ ngay khi gặp phả, đó là:

Chu kỳ kinh nguyệt không đều: Ở nữ giới, nếu chu kỳ kinh nguyệt không đều hoặc mất kinh, đây có thể là dấu hiệu của rối loạn nội tiết hoặc các vấn đề về buồng trứng.
Đau bụng dưới: Cảm giác đau bụng dưới hoặc đau khi quan hệ tình dục có thể chỉ ra các vấn đề về sức khỏe sinh sản như lạc nội mạc tử cung hoặc u nang buồng trứng.
Vấn đề về chất lượng tinh trùng: Ở nam giới, nếu nhận thấy sự giảm số lượng tinh trùng hoặc chất lượng tinh trùng không tốt (như tinh trùng không di động), cần tham khảo ý kiến bác sĩ.
Tình trạng vô sinh kéo dài: Cặp đôi đã cố gắng thụ thai trong hơn một năm (trong trường hợp dưới 35 tuổi) hoặc sáu tháng (trong trường hợp trên 35 tuổi) mà không thành công nên tìm kiếm sự hỗ trợ y tế.
Thay đổi về cơ thể: Nếu có bất kỳ thay đổi bất thường nào về cơ thể như tăng cân hoặc giảm cân đột ngột, cần gặp bác sĩ để được đánh giá.

Nên nhớ rằng, không nên tự điều trị tại nhà khi gặp phải những triệu chứng này mà hãy tìm đến bác sĩ để được tư vấn và chẩn đoán chính xác.

Nên thăm khám bác sĩ khi có triệu chứng bất thường

Một số bệnh viện chuyên khoa uy tín

Khi cần gặp bác sĩ, bạn có thể tham khảo một số bệnh viện chuyên khoa uy tín sau:

Bệnh viện Phụ sản Trung ương: Địa chỉ chuyên khám và điều trị các vấn đề về sức khỏe sinh sản cho phụ nữ.
Bệnh viện Nam học và Hiếm muộn Hà Nội: Chuyên cung cấp dịch vụ chẩn đoán và điều trị các bệnh lý liên quan đến sức khỏe sinh sản nam và nữ.
Bệnh viện Từ Dũ: Nơi cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe sinh sản chất lượng cao cho phụ nữ.
Bệnh viện ĐH Y Dược TP.HCM: Có chuyên khoa về hiếm muộn, hỗ trợ chẩn đoán và điều trị các vấn đề sinh sản.
Bệnh viện Quốc tế Hạnh Phúc: Cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe sinh sản với đội ngũ bác sĩ chuyên môn cao.

Bạn có thể dễ dàng tìm kiếm và đặt lịch khám trực tuyến mọi lúc, mọi nơi tại các cơ sở uy tín, giúp tiết kiệm thời gian di chuyển và chờ đợi TẠI ĐÂY! Nếu bạn cần thêm trợ giúp trong quá trình đặt lịch, hãy gọi điện đến số hotline của Docosan để được hỗ trợ trực tiếp. Xem thêm:

Để bảo vệ sức khỏe sinh sản và phòng ngừa hiếm muộn, hãy chủ động khám và chăm sóc sức khỏe của mình. Đừng quên lưu lại bài viết này và chia sẻ với bạn bè để cùng nhau nâng cao nhận thức về sức khỏe sinh sản! Nguồn tham khảo: 1. Infertility