Vitamin E là vi chất được sử dụng rộng rãi trong ngành công nghiệp làm đẹp nhờ những tác dụng tuyệt vời đối với làn da. Hãy cùng Docosan tìm hiểu xem sử dụng vitamin E mờ nám như thế nào trong bài viết dưới đây nhé!
Tóm tắt nội dung
Vitamin E là gì?
Vitamin E là một loại vitamin tan trong chất béo, đóng vai trò như một chất chống oxy hóa cho cơ thể, xuất hiện trong nhiều loại thực phẩm như dầu thực vật, ngũ cốc, thịt, gia cầm, trứng và trái cây. Vitamin E đóng vai trò quan trọng cho nhiều chức năng của các cơ quan trong cơ thể. Vitamin E tự nhiên trong thực phẩm khác với vitamin E tổng hợp trong thực phẩm bổ sung.
Vitamin E dạng viên uống bổ sung thường được dùng để điều trị một số tình trạng hiếm gặp ở người thường nhưng có thể xảy ra ở những người có rối loạn di truyền hoặc trẻ sơ sinh thiếu cân có tình trạng thiếu hụt vitamin E. Ngoài ra vitamin E còn được ứng dụng trong các sản phẩm làm đẹp với vai trò chống oxy hóa, hỗ trợ sức khỏe cho làn da.
Tại sao vitamin E có tác dụng trị nám?
Vitamin E là một chất chống oxy hóa mạnh, có khả năng trung hòa các gốc tự do gây hại cho da. Cơ chế này giúp cho vitamin E được ứng dụng trong việc điều trị các vấn đề về sắc tố da như nám. Ngoài ra, vitamin E giúp duy trì bề mặt da khỏe mạnh và giảm tác động của các yếu tố môi trường lên da. Khi kết hợp với vitamin C, vitamin E có thể làm sáng các vết nám hiện có.
Tuy nhiên, hiệu quả của vitamin E trong việc điều trị nám có thể khác nhau tùy thuộc vào từng người cũng như tùy thuộc vào mức độ nám khác nhau.
Cách trị nám bằng vitamin E
Bổ sung vitamin E bằng đường uống
Việc bổ sung vitamin E qua đường uống thường được thực hiện dưới dạng viên nang hoặc viên nén. Cách bổ sung vitamin E bằng đường uống như sau:
- Đối với người trưởng thành, liều lượng vitamin E khuyến nghị là 15 mg mỗi ngày. Tuy nhiên, liều lượng cụ thể có thể thay đổi tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe và nhu cầu của người bệnh. Việc sử dụng thuốc cần được thực hiện dưới sự giám sát của bác sĩ.
- Vitamin E nên được uống cùng bữa ăn có chứa chất béo để tăng cường hấp thu, do đây là vitamin tan trong chất béo.
- Tránh tự ý tăng liều lượng mà không có sự tham khảo ý kiến từ bác sĩ điều trị. Vì việc sử dụng quá liều có thể dẫn đến các tác dụng phụ của thuốc như buồn nôn, quá mẫn.
Cách trị nám bằng vitamin E và nghệ
Vitamin E và nghệ đều sở hữu khả năng chống oxy hóa và kháng viêm, do đó hai thành phần tự nhiên được sử dụng phổ biến trong việc chăm sóc da. Kết hợp chúng trong các loại mặt nạ dưỡng da có thể đem lại nhiều lợi ích cho làn da của bạn. Vitamin E giúp bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do, ngăn ngừa lão hóa và duy trì độ ẩm cho da.
Trong khi đó nghệ thì chứa curcumin, một hợp chất có đặc tính kháng viêm và kháng khuẩn, giúp làm sáng da, giảm thâm nám và hỗ trợ điều trị mụn. Để tạo một chiếc mặt nạ từ Vitamin E, nghệ cùng các nguyên liệu, bạn cần chuẩn bị:
- 1 viên nang Vitamin E.
- 1 thìa cà phê bột nghệ.
- 1 thìa cà phê mật ong.
Các bước thực hiện:
- Lấy dung dịch từ viên nang Vitamin E cho vào một bát nhỏ.
- Cho thêm bột nghệ và mật ong vào, trộn đều để tạo thành hỗn hợp sệt.
- Rửa mặt sạch và lau khô.
- Thoa đều hỗn hợp lên mặt, tránh để hỗn hợp dính vào vùng mắt và môi, để mặt nạ trên da khoảng 15-20 phút, massage nhẹ nhàng vùng mặt trong thời gian chờ đợi.
- Rửa sạch bằng nước ấm và lau khô nhẹ nhàng.
Cách trị nám bằng vitamin E và mật ong
Kết hợp vitamin E và mật ong là một phương pháp tự nhiên giúp cải thiện tình trạng nám da nhờ vào đặc tính chống oxy hóa và dưỡng ẩm. Chuẩn bị:
- 1 viên nang vitamin E
- 1 thìa cà phê mật ong nguyên chất.
Cách thực hiện:
- Trích lấy dung dịch từ viên nang vitamin E vào một bát nhỏ.
- Thêm mật ong vào và trộn đều để tạo thành hỗn hợp đồng nhất.
- Dùng hỗn hợp massage nhẹ nhàng sau khi đã rửa mặt sạch, thời gian massage khoảng 2-3 phút,
- Sau đó để mặt nạ trên da khoảng 15 phút, rửa mặt sạch bằng nước ấm.
Cách trị nám bằng vitamin E và bơ
Kết hợp vitamin E và bơ là một phương pháp hiệu quả giúp cải thiện tình trạng nám da. Bạn chỉ cần sử dụng 1 viên nang vitamin E và 1/2 quả bơ chín, sau đó:
- Bơ chín bỏ vỏ và hạt, nghiền nhuyễn phần thịt bơ trong một bát sạch.
- Trích lấy dung dịch từ viên nang vitamin E, thêm vào bát bơ đã nghiền và trộn đều để tạo thành hỗn hợp đồng nhất.
Cách sử dụng mặt nạ bơ và vitamin E:
- Rửa mặt sạch và lau khô nhẹ nhàng.
- Thoa đều một lớp mỏng lên vùng da bị nám.
- Massage nhẹ nhàng trong khoảng 2-3 phút, để mặt nạ trên da khoảng 15-20 phút.
- Rửa sạch bằng nước ấm và lau khô.
Cách trị nám bằng vitamin E và nước cam
Kết hợp vitamin E và nước cam là một phương pháp tự nhiên giúp cải thiện tình trạng nám da, đồng thời hỗ trợ làm sáng da tự nhiên. Bạn cần sử dụng 1 viên nang vitamin E và 2 thìa cà phê nước cam tươi để tạo thành hỗn hợp mặt nạ. Cách làm:
- Trích lấy dung dịch từ viên nang vitamin E vào một bát nhỏ. Thêm nước cam tươi vào và trộn đều để tạo thành hỗn hợp đồng nhất.
- Rửa mặt sạch, lau khô. Thoa đều hỗn hợp lên vùng da bị nám, tránh vùng mắt và môi.
- Massage nhẹ nhàng và để mặt nạ thẩm thấu trong khoảng 15 phút.
- Rửa sạch bằng nước ấm và lau khô.
Cách trị nám bằng vitamin E và trứng
Kết hợp vitamin E và trứng gà có thể giúp cải thiện sắc tố da, từ đó hỗ trợ điều trị tình trạng thâm nám. Bạn cần dùng 1 viên nang vitamin E và 1 quả trứng gà. Các bước thực hiện như sau:
- Tách lấy lòng đỏ trứng gà, cho vào một bát sạch.
- Trích lấy dung dịch từ viên nang vitamin E, thêm vào bát lòng đỏ trứng và trộn đều để tạo thành hỗn hợp.
- Các bước tiếp theo được thực hiện theo trình tự: rửa mặt sạch, lau khô, thoa hỗn hợp lên vùng da nám, massage, để khô, rửa mặt lại bằng nước ấm.
Các lưu ý cần nhớ khi sử dụng vitamin E
Khi sử dụng vitamin vào mục đích chăm sóc và cải thiện sức khỏe cho làn da, bạn cần lưu ý một số thông tin sau:
- Liều lượng: Người trưởng thành nên bổ sung khoảng 15 mg vitamin E mỗi ngày. Việc tự ý tăng liều không có sự đồng ý của bác sĩ có thể dẫn đến tác dụng phụ như buồn nôn, tiêu chảy và đau bụng.
- Thời điểm sử dụng: Nên uống vitamin E cùng hoặc ngay sau bữa ăn chính có chứa chất béo để tăng cường hấp thu vì vitamin E tan trong dầu.
- Thận trọng với liều cao: Sử dụng liều cao vitamin E (trên 400 IU mỗi ngày) có thể tăng nguy cơ chảy máu và các vấn đề tim mạch khác. Do đó, cần tránh tự ý sử dụng vitamin E khi chưa có sự tư vấn của bác sĩ.
- Tương tác thuốc: Vitamin E có thể tương tác với một số thuốc như thuốc chống đông máu, thuốc điều trị ung thư và kháng sinh. Do đó, bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi kết hợp.
- Đối tượng nên thận trọng: Người mắc bệnh tim mạch, tiểu đường hoặc rối loạn đông máu nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng vitamin E.
Xem thêm:
- Trị nám da bằng phương pháp tự nhiên không dùng thuốc
- Top 12 bác sĩ da liễu uy tín TP.HCM: Chuyên môn và kinh nghiệm
- Các loại nám da phổ biến ở người Việt Nam và cách phân biệt
Bài viết đã cung cấp những thông tin về công dụng của vitamin E trong điều trị nám da. Việc sử dụng vitamin E trong làm đẹp cần được tham khảo ý kiến bác sĩ, tránh tự ý sử dụng có thể gây hậu quả đến làn da cũng như sức khỏe. Hãy chia sẻ những thông tin bổ ích từ bài viết đến bạn bè và người thân nhé!
Nguồn tham khảo:
1. Vitamin E – Uses, Side Effects, and More – WebMD
- Link tham khảo: https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-954/vitamin-e
- Ngày tham khảo: 09/11/2024
2. You’ve got to try these 5 DIY vitamin-E face packs for perfectly smooth skin – Healthshots
- Link tham khảo: https://www.healthshots.com/beauty/skin-care/youve-got-to-try-these-5-diy-vitamin-e-face-packs-for-perfectly-smooth-skin/
- Ngày tham khảo: 09/11/2024
