Massage mắt là phương pháp tự nhiên, hiệu quả giúp cải thiện tình trạng sụp mí và mang lại vẻ tươi trẻ, linh hoạt cho đôi mắt. Trong bài viết dưới đây, Docosan sẽ mách bạn 5 cách massage mắt giảm sụp mí, hỗ trợ cải thiện lưu thông máu và thư giãn vùng da xung quanh mắt mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà. Cùng theo dõi ngay nhé!
Tóm tắt nội dung
Sụp mí mắt là gì?
Sụp mí mắt là tình trạng mí mắt trên không thể mở hoàn toàn hoặc rũ xuống hơn bình thường, gây ảnh hưởng lớn đến thị lực và thẩm mỹ. Các nguyên nhân gây sụp mí mắt có thể là:
- Cơ nâng mi yếu: Quá trình lão hoá làm cho cơ nâng mi bị suy yếu, khiến mí mắt không thể nâng lên hoàn toàn.
- Chùng da: Xảy ra khi vùng da xung quanh mắt mất độ đàn hồi, dẫn đến tình trạng chùng xuống, tạo cảm giác mí mắt bị sụp.
- Bọng mỡ: Mỡ tích tụ ở mí mắt trên khiến mí mắt trở nên nặng hơn, từ đó làm mí mắt bị sụp xuống.
- Lão hóa: Lão hóa là nguyên nhân chính dẫn đến suy giảm cơ nâng mi và chùng da, gây sụp mí mắt.
- Bẩm sinh: Một số trường hợp sụp mí mắt xảy ra do bẩm sinh, xuất phát từ cấu trúc cơ thể hoặc cơ nâng mi phát triển không hoàn chỉnh.
Tình trạng sụp mí có thể khiến tổng thể khuôn mặt trở nên mệt mỏi, thiếu sức sống. Trong trường hợp nghiêm trọng, sụp mí mắt còn có thể ảnh hưởng đến tầm nhìn và thị lực do lông mi bị mí mắt trên che phủ. Việc lựa chọn các phương pháp điều trị không phẫu thuật có thể hữu ích nếu các vấn đề liên quan đến thị lực ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày.
5 cách massage mắt giảm sụp mí
Massage mắt là phương pháp đơn giản, hiệu quả, giúp kích thích tuần hoàn máu và cải thiện độ đàn hồi cho vùng da quanh mắt. Dưới đây là 5 cách massage giúp giảm sụp mí mắt mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà:
1. Massage theo đường chữ U
Phương pháp massage này giúp kích thích cơ nâng mi và tăng cường lưu thông máu quanh mắt, làm giảm tình trạng sụp mí. Để thực hiện, bạn dùng đầu ngón tay giữa và ngón áp út nhẹ nhàng tạo một đường chữ U từ trong khóe mắt lên phía trên trán, kéo dài ra ngoài đuôi mắt. Sau đó, tiếp tục xoa nhẹ từ ngoài vào trong theo hướng ngược lại.
2. Massage huyệt đạo quanh mắt
Massage huyệt đạo giúp thư giãn cơ quanh mắt, giảm căng thẳng, đồng thời kích thích lưu thông máu và năng lượng đến vùng mắt. Bạn chỉ cần dùng đầu ngón tay nhẹ nhàng ấn vào các huyệt đạo quanh mắt như huyệt Thừa khấp (dưới mắt) và huyệt Tinh minh (khóe mắt gần đầu lông mày). Mỗi huyệt ấn trong khoảng 5 – 7 giây.
3. Massage với dầu dừa
Dầu dừa có tác dụng dưỡng ẩm, giúp cải thiện độ đàn hồi của da quanh mắt, làm giảm tình trạng sụp mí do chùng da mắt. Bạn chỉ cần lấy một lượng nhỏ dầu dừa ấm, thoa lên vùng mắt và dùng ngón tay massage nhẹ nhàng từ trong ra ngoài theo hình vòng cung.
4. Massage nhẹ nhàng với các bài tập cơ mắt
Các bài tập cơ mắt giúp tăng cường sức mạnh cho cơ nâng mi, giúp mí mắt săn chắc và hạn chế tình trạng chùng da. Để thực hiện bài tập, bạn cần nhắm mắt lại, sau đó nhẹ nhàng nhướng mắt theo chiều lên và xuống, trái và phải. Lặp lại các động tác này trong vài phút.
5. Massage với đá lạnh
Nhiệt độ lạnh giúp giảm hình thành bọng mắt, khiến mắt trông tỉnh táo hơn và hạn chế tình trạng sụp mí. Bạn cần chuẩn bị một viên đá lạnh bọc trong khăn mềm, sau đó nhẹ nhàng xoa viên đá quanh mắt theo chuyển động tròn trong 2 – 3 phút.
Lưu ý khi massage mắt
Để đảm bảo hiệu quả và an toàn, khi áp dụng cách massage mắt giảm sụp mí, bạn cần lưu ý một số vấn đề sau:
- Vệ sinh tay sạch sẽ: Trước khi massage, cần đảm bảo rửa tay sạch sẽ bằng xà phòng sát khuẩn để tránh vi khuẩn xâm nhập vào vùng da nhạy cảm quanh mắt.
- Massage nhẹ nhàng: Vùng da quanh mắt rất mỏng và nhạy cảm. Do đó, hãy luôn thực hiện các động tác massage một cách nhẹ nhàng, tránh kéo căng da quá mức.
- Không áp dụng lực quá mạnh: Tránh sử dụng lực mạnh, nhất là khi massage ở các huyệt đạo. Dùng lực quá mạnh khi massage có thể gây tổn thương cho da và cơ mắt.
Trong quá trình áp dụng cách massage mắt giảm sụp mí, nếu thấy tình trạng sụp mí vẫn không cải thiện hoặc xuất hiện thêm các triệu chứng bất thường, bạn cần đến ngay cơ sở y tế uy tín để được kiểm tra và thăm khám. Bệnh viện Mắt Sài gòn là một trong những hệ thống bệnh viện mắt có quy mô lớn nhất Việt Nam. Với hơn 20 năm kinh nghiệm trong ngành nhãn khoa cùng cơ sở vật chất hiện đại nhập khẩu từ châu Âu, đây chắc chắn sẽ là địa chỉ thăm khám mắt uy tín mà bạn hoàn toàn có thể tin tưởng để kiểm tra các vấn đề liên quan đến mắt.
Câu hỏi thường gặp
Làm sao để khắc phục tình trạng sụp mí mắt ngay lập tức?
Để khắc phục tình trạng sụp mí mắt một cách nhanh chóng, bạn có thể thử một số phương pháp như dùng kem thoa nâng mí mắt, massage mắt để kích thích tuần hoàn máu, chườm lạnh,… Tuy nhiên, hiệu quả của các biện pháp này có thể không rõ rệt ngay lập tức mà đòi hỏi bạn cần kiên trì thực hiện trong thời gian dài.
Làm sao để mí mắt căng chắc hơn?
Bạn có thể cải thiện độ săn chắc của mí mắt bằng các bài tập massage mắt đều đặn hàng ngày, kết hợp với sử dụng kem dưỡng chứa collagen hoặc vitamin C để cải thiện độ đàn hồi của vùng da quanh mắt.
Nên sử dụng Vitamin gì cho tình trạng sụp mí mắt?
Vitamin A và vitamin E là hai dưỡng chất quan trọng giúp tái tạo tế bào da và cải thiện độ đàn hồi cho vùng da quanh mắt. Bạn có thể sử dụng các sản phẩm dưỡng mắt chứa các loại vitamin này để hỗ trợ cải thiện tình trạng sụp mí.
Độ tuổi nào thì bắt đầu bị sụp mí?
Sụp mí mắt thường xuất hiện từ độ tuổi 40 trở đi, chủ yếu là do tác động của lão hóa. Tuy nhiên, tình trạng này cũng có thể xảy ra sớm hơn nếu bạn bị sụp mí bẩm sinh hoặc có các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn liên quan đến cơ nâng mi.
Massage mắt thường xuyên là một phương pháp hiệu quả để cải thiện tình trạng sụp mí mắt, giúp bạn sở hữu đôi mắt tươi trẻ, rạng ngời và đầy sức sống. Hy vọng bài viết đã cung cấp cho bạn các cách massage mắt giảm sụp mí hữu ích. Nếu thấy bài viết hay, hãy chia sẻ cho bạn bè và người thân cùng biết nhé!
Xem thêm:
- Cắt mí mắt ở đâu đẹp? Top 10 Địa điểm cắt mí uy tín tại TP.HCM và Hà Nội.
- Mổ cườm khô mắt sáng trong bao lâu, ở đâu tốt, chi phí.
Link tham khảo:
1. How To Fix Droopy Eyelids Without Surgery?
- Link tham khảo: https://perfecteyesltd.com/blog/how-to-fix-droopy-eyelids-without-surgery/#:~:text=Home%20Remedies,-Home%20remedies%20are&text=Another%20home%20remedy%20involves%20using,the%20appearance%20of%20droopy%20eyelids.
- Ngày tham khảo: 16/12/2024.
2. How Can I Improve Droopy Eyes at Home?
- Link tham khảo: https://www.direct-aesthetics.com/how-can-i-improve-droopy-eyes-at-home/#:~:text=Face%20massages%20offer%20a%20preventive,your%20routine%20might%20prove%20beneficial.
- Ngày tham khảo: 16/12/2024.
