đau bắp chân

6 nguyên nhân gây đau bắp chân và cách khắc phục 

Đau bắp chân là một tình trạng thường hay gặp phải của nhiều người khi vận động thể thao và do nhiều nguyên nhân gây ra. Trong đa số các trường hợp đau bắp chân thì bạn có thể khắc phục tốt bằng các cách điều trị đơn giản tại nhà. Vậy nguyên nhân và cách khắc phục đau bắp chân sẽ như thế nào? Hãy cùng Docosan tìm hiểu nhé!

Đau bắp chân là bệnh gì?

Đau cơ bắp chân hay đau nhức bắp chân là tình trạng thường xuất hiện khi hoạt động cơ vùng chân quá mức và có thể kết hợp với lực tác dụng lên chân bị lệch tâm hay các cơ ở bắp chân bị mỏi.  Nhiều người hay lầm tưởng đau nhức bắp chân là bệnh gì, thực tế đây chỉ là một triệu chứng biểu hiện của các nguyên nhân khác nhau có thể là sinh lý hoặc bệnh lý nào đó. 

Để bạn hiểu rõ hơn về đau bắp chân, trước hết cần xem qua cấu trúc giải phẫu của nó. Bắp chân là phần phía sau của cẳng chân, tại đây có khối cơ vùng bắp chân được chia thành hai nhóm chính là cơ nhị đầu và cơ dép, còn có một cơ nhỏ nằm dưới cơ nhị đầu là cơ gan bàn chân. Xương bắp chân gồm xương chày và xương mác, đồng thời phải có các dây chằng, mạch máu và dây thần kinh. Dù có nhiều cấu trúc phức tạp nhưng bất kì thành phần nào bị tổn thương đều có thể gây đau bắp chân.

Biểu hiện bạn bị đau bắp chân

Tùy thuộc nguyên nhân gây đau bắp chân mà bạn có thể kèm theo các triệu chứng khác, ví dụ như viêm hay nhiễm trùng mô mềm bắp chân sẽ có thêm các dấu hiệu như nóng, đỏ và sưng. Trường hợp đau bắp chân do các cơ lớn bị kéo căng có thể ảnh hưởng đến hồi lưu máu ở tĩnh mạch chân gây phù. Một số biểu hiện đau bắp chân có thể kể đến như:

  • Cảm giác nóng rát, tê dị cảm. 
  • Triệu chứng của cảm cúm: mệt mỏi, sốt, nhức đầu, ho khan,… 
  • Đau các khớp ở chân. 
  • Co thắt hay chuột rút cơ bắp chân. 
  • Tê chân một hay hai bên. 
  • Giới hạn cử động chân. 
  • Da bị sưng lên. 
  • Biến đổi màu sắc da, như bầm da hoặc đỏ da. 
  • Phù chân tiến triển. 
  • Giảm cân không rõ nguyên nhân. 
  • Giãn tĩnh mạch.

6 nguyên nhân bị căng cơ bắp chân thường gặp

Có nhiều nguyên nhân sinh lý cũng như bệnh lý dẫn đến đau bắp chân, nhưng ở đây Docosan xin giới thiệu 6 nguyên nhân thường gặp sau:

Vận động sai cách

Tình huống này bao gồm cả vận động quá sức hay quá mức cho phép của cơ bắp chân hoặc cũng có thể ngược lại là bạn quá lười vận động. Khi vận động với cường độ quá mạnh sẽ gây ra những tổn thương như rách cơ, giãn dây chằng, căng cứng cơ và đau khớp chân. Ngược lại nếu bạn quá ít vận động thường xuyên thì cũng có thể tăng tần suất bị chuột rút, tê mỏi và phù nề đau bắp chân.

đau bắp chân
Vận động sai cách là nguyên nhân thường gặp của tình trạng đau bắp chân

Tuổi tác

Người trung niên đến người cao tuổi thường chỉ đi bộ nhẹ thôi cũng có thể cảm thấy đau bắp chân và cần nghỉ ngơi sẽ trở lại bình thường. Đây được xem là dấu hiệu lão hóa tự nhiên và bình thường của hệ cơ xương khớp.

Suy giãn tĩnh mạch

Một bệnh lý liên quan đến mạch máu của bạn bị rối loạn chức năng gây ra ứ đọng và làm biến dạng các mô cơ xương xung quanh. Khi suy chức năng bị nặng sẽ có dấu hiệu phù nề, sưng tấy, lở loét, giãn lớn tĩnh mạch gây đau bắp chân rất thường xuyên. Nếu chỉ ở giai đoạn mới thì sẽ xuất hiện cơn đau bắp chân thỉnh thoảng và thường dễ bị bỏ qua dấu hiệu dự báo này.

Tắc nghẽn mạch máu

Bệnh khi bị viêm nội mạc động mạch hoặc xơ vữa động mạch, các lòng mạch máu bị thu hẹp, kém lưu thông, thiếu máu và thiếu oxy cho cơ xương vùng chân rồi dẫn đến đau nhức bắp chân. Sự tắc nghẽn có thể xảy ra tại một chân hoặc cả hai chân.

Tổn thương thần kinh tọa

Đây là một chứng bệnh thần kinh khá nguy hiểm và di chứng phiền phức, dây thần kinh tọa cho nhánh chạy qua bắp chân nên khi dây thần kinh này tổn thương sẽ dẫn tới đau bắp chân dai dẳng.

đau bắp chân
Nguyên nhân gây đau bắp chân dai dẳng có thể là tổn thương thần kinh tọa

Thiếu canxi

Canxi là một trong những vi chất thiết yếu quan trọng của cơ xương, việc thiếu hụt canxi khiến xương không chắc khỏe, ảnh hưởng đến cấu trúc của xương và hoạt động của cơ bám xương. Bắp chân lại là một trong những nơi chịu toàn bộ trọng lực của cơ thể đè xuống nên rất dễ đau nhức. Đặc biệt xảy ra ở bà bầu và người béo phì, có chỉ số cân nặng cơ thể cao nên sẽ đè nén và tạo áp lực lớn lên bắp chân.

Biến chứng khi bị đau cơ bắp chân

Cơn đau bắp chân nhẹ thường tự thuyên giảm khi nghỉ ngơi, chườm đá hoặc uống các loại thuốc kháng viêm đơn giản. Tuy nhiên, một số trường hợp nặng nếu không đi khám và xử lý kịp thời có khả năng dẫn đến các biến chứng nguy hiểm.  Một số biến chứng có thể:

  • Đau nhức 2 bắp chân mạn tính. 
  • Giảm cử động chi dưới. 
  • Mất sức vận động cơ. 
  • Thuyên tắc phổi do huyết khối tĩnh mạch sâu.
  • Tổn thương thần kinh và mạch máu. 
  • Nhiễm trùng lan rộng dẫn đến đoạn chi. 

Cách khắc phục bắp chân bị đau

đau bắp chân
Cách khắc phục đau bắp chân do căng cơ là duỗi chân và kéo giãn cơ

Nếu bạn bị đau bắp chân mà không rõ nguyên nhân và độ nặng, thì hãy đến khám Bác sĩ chuyên khoa để được gợi ý các phương pháp điều trị đặc hiệu. Sau đây là một số cách mà Docosan giới thiệu, tuy không phù hợp cho tất cả các trường hợp nhưng có thể hữu ích nhất định đối với bạn:

  • Nghỉ ngơi: đây là bước đầu tiên và quan trọng nhất, nhiều khi bạn chỉ cần nghỉ ngơi thì cơn đau sẽ tự thuyên giảm. 
  • Chườm đá hoặc sử dụng thuốc dán giảm đau: thông dụng trong điều trị giảm đau bắp chân. 
  • Co duỗi chân: co duỗi cơ và dây chằng đôi khi giúp giảm đau bắp chân do tình trạng căng cơ quá mức và chuột rút. 
  • Vật lý trị liệu: đây là một bước hỗ trợ quan trọng trong điều trị. Vật lý trị liệu gồm nhiều phương pháp khác nhau làm tăng co giãn cơ và khả năng cử động, giúp người bệnh giảm tần suất và cường độ các cơn đau bắp chân. 
  • Sử dụng thuốc kháng viêm: các loại thuốc kháng viêm non-steroid (NSAIDs) là một trong các cách thường được áp dụng, đặc biệt đối với các trường hợp đau bắp chân kèm theo triệu chứng viêm. 

Bài viết trên đã cung cấp thông tin đơn giản và dễ hiểu về nguyên nhân gây đau bắp chân và cách khắc phục, Docosan mong muốn giúp bạn đọc có thêm thông tin hữu ích và cần thiết để điều trị. Tuy nhiên nếu tình trạng đau bắp chân kéo dài và nặng hơn thì bạn hãy đi khám bác sĩ chuyên khoa để xác định nguyên nhân và có giải pháp điều trị tốt nhất.

Bài viết được tham khảo từ bác sĩ và các nguồn tư liệu đáng tin cậy trong và ngoài nước. Tuy nhiên, Docosan Team khuyến khích bệnh nhân hãy tìm và đặt lịch hẹn với bác sĩ có chuyên môn để điều trị. Để được tư vấn trực tiếp, bạn đọc vui lòng liên hệ hotline 1900 638 082 hoặc CHAT để được hướng dẫn đặt hẹn.

Nguồn tham khảo: Healthline.

Total
0
Shares
Bài viết liên quan

Tư vấn y tế, tìm bác sĩ, đặt lịch khám
miễn phí 24/7 trên ứng dụng Docosan