nguyen-nhan-gay-mun

04 nguyên nhân gây mụn ít ai ngờ đến

Chẳng ai muốn rơi vào tình huống mặt nổi mụn, để rồi phải che chắn rườm rà, ngại tiếp xúc với người khác. Thế nhưng không phải ai cũng có thể thành công trong việc giữ gìn làn da sạch mụn. Ngày càng nhiều người quan tâm đến cách để ngăn mụn xuất hiện, và tìm hiểu nguyên nhân nổi mụn là bước đầu tiên.

Nguyên nhân gây mụn rất đa dạng, có thể chia làm hai nhóm, nguyên nhân chủ quan và nguyên nhân khách quan. Đối với các nguyên nhân chủ quan, sự thay đổi thói quen theo hướng lành mạnh sẽ giúp ngăn mụn xuất hiện. Còn đối với các nguyên nhân khách quan, nhận biết và phòng tránh sẽ có ích cho việc ngừa mụn.

Các nguyên nhân gây mụn này liên quan đến các thói quen như giờ giấc sinh hoạt, chế độ ăn uống và việc dùng mỹ phẩm, … Nhiều thói quen rất đỗi bình thường lại khiến da mọc mụn và chỉ bạn chỉ cần chú ý để thay đổi, dù chỉ một chút cũng sẽ hỗ trợ rất tốt trong việc ngừa mụn.

1. Chế độ ăn uống không lành mạnh

Chế độ ăn uống tác động nhiều đến sự hình thành và phát triển mụn. Những gì chúng ta nạp vào cơ thể hàng ngày có thể giúp ích hoặc ảnh hưởng không tốt đến cơ thể. Do đó chế độ ăn uống là một trong những nguyên nhân gây mụn chủ yếu.

Không đủ khoáng chất và vitamin chống oxy hóa

Trong cơ thể, lượng vitamin C, E, kẽm, selen và carotenoids giúp chống lại các gốc tự do – phá vỡ elastin trong da, giúp tạo ra collagen và sửa chữa những tổn thương trên da. Nếu cơ thể thiếu các chất dinh dưỡng này thì cơ chế kháng mụn không được đảm bảo.

Ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn/ thức ăn nhanh

Thực phẩm chế biến sẵn có lượng tinh bột cao. Lượng tinh bột cao sẽ khiến mức insulin trong cơ thể tăng để ổn định đường huyết. Việc tăng insulin trong máu có thể dẫn đến tình trạng tăng sản xuất androgen. Androgen làm nở lỗ chân lông và tăng tiết bã nhờn, tạo điều kiện cho mụn trứng cá xuất hiện.

cach dieu tri mun
Thức ăn nhanh là một trong những nguyên nhân gây mụn

Sản phẩm chế biến từ sữa

Các sản phẩm từ sữa tạo ra phản ứng insulin, khi được nạp quá nhiều sản phẩm từ sữa, lượng insulin được tạo ra nhiều hơn. Sự tăng lên của insulin dẫn đến sự tăng lên của androgen, androgen làm cho da tăng tiết bã nhờn khiến cho mụn hình thành.

Đồ uống có cồn khiến các loại mụn phát triển

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, uống nhiều đồ uống có cồn có thể dễ bị nổi mụn trứng cá.

2. Thói quen sinh hoạt hằng ngày không tốt

Nặn mụn thường xuyên

Nhiều người không để ý rằng thói quen nặn mụn làm cho làn da quanh mụn sưng đỏ hơn và để lại sẹo mụn, rỗ tại nơi từng có nốt mụn. Hơn nữa ngón tay nặn mụn không sạch vô tình đưa vi khuẩn vào vết mụn đang nặn, làm cho tình trạng viêm nhiễm nghiêm trọng hơn. Bạn không nên nặn mụn mà hãy sử dụng kem trị mụn để nốt mụn tự khô, cồi mụn tự tiêu đi.

Rửa mặt quá nhiều

Mặc dù da mặt cần được giữ gìn sạch sẽ, tuy nhiên việc rửa mặt quá thường xuyên với sữa rửa mặt sẽ khiến da bị khô, da sẽ tự tiết ra nhiều dầu hơn lượng cần thiết để cân bằng độ ẩm. Vì vậy lượng dầu thừa sẽ gây bít lỗ chân lông, từ đó rất dễ hình thành mụn. Thay vì rửa mặt nhiều lần, bạn nên rửa mặt vào buổi sáng khi bạn thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ.

Tẩy tế bào chết không đúng cách

Tẩy da chết nhiều lần hoặc dùng sai phương pháp đều khiến cho da bị tổn thương và kích ứng, làm cho cấu trúc da bị yếu đi, tạo cơ hội cho mụn xuất hiện.

Tẩy tế bào chết trên da bằng khăn lau, xơ mướp, … với lực tay mạnh hoặc quá nhiều lần một tuần sẽ khiến da bị tổn thương, ửng đỏ và đau rát. Bên cạnh đó, sự lạm dụng các chất tẩy tế bào chết hóa học như axit chuyên để peel da, hỗn hợp tẩy tế bào chết có hạt kích thước lớn, muối rửa mặt, … với mong muốn trị mụn nhanh sẽ gây ra các kích ứng da và có thể khiến cho làn da bị mụn trứng cá càng trở nên trầm trọng.

Bạn cần chú ý việc tẩy da chết tốt nhất chỉ nên thực hiện 1 lần/ tuần cho các loại da. Khi tẩy da chết, bàn tay phải sạch, vật dụng hay mỹ phẩm tẩy da chết còn hạn sử dụng, động tác xoa mặt cần phải nhẹ nhàng, xoa đều khắp mặt. Bên cạnh đó, bạn cần rửa mặt bằng nước ấm và nên chọn sữa rửa mặt loại có thành phần từ thiên nhiên, ít chất tạo bọt.

nguyen nhan gay mun
Tẩy tế bào chết quá nhiều lần là nguyên nhân gây mụn

Stress

Tình trạng stress “nhẹ” giúp chúng ta có thể làm việc tốt hơn, có động lực hơn. Tuy nhiên, khi cơ thể bị stress sẽ giải phóng ra chất neuropeptide và thay đổi nội tiết tố. Bị stress trong một thời gian dài với mức độ nặng thì sẽ bị những ảnh hưởng không mong muốn như mọc mụn, lão hóa da, …

Màn hình điện thoại di động bẩn

Không ai có thể phủ nhận được những tiện lợi mà chiếc điện thoại thông minh mang lại, chính vì vậy, điện thoại dần trở thành vật bất li thân của nhiều người.

Tuy nhiên, smartphone cũng có thể trở thành tác nhân gây mụn. Bởi mỗi khi nghe điện thoại, da mặt chúng ta vô tình tiếp xúc với bụi bẩn, vi khuẩn,… ngay trên màn hình điện thoại. Vì vậy, thường xuyên làm sạch màn hình là một điều cần thiết.

Không làm sạch mồ hôi

Nếu bạn đã tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong một thời gian dài, da của bạn sẽ đổ mồ hôi. Tuy nhiên, bạn không nên để mồ hôi tự khô trên da của mình, mồ hôi cùng với bã nhờn, bụi bẩn, … cũng bịt kín lỗ chân lông, từ đó gây mụn. Bạn nên tắm hoặc rửa mặt ngay sau khi đổ mồ hôi để không cho mụn cơ hội xuất hiện nhé!

Ít khi gội đầu

Đầu thừa trên da đầu có thể chảy xuống trán, gáy, lưng, khiến cho lỗ chân lông ở những vùng da này bị bít tắc, gây nên mụn. Vì thế, những người có làn da dầu nên gội đầu thường xuyên để dầu thừa không chảy xuống trán và gáy, loại bỏ một trong những nguyên nhân gây mụn.

Sản phẩm chăm sóc tóc dính trên da

Một trong những nguyên nhân không ngờ tới khiến chúng ta bị mụn chính là việc các sản phẩm chăm sóc tóc tiếp xúc da mặt. Một số sản phẩm như: gel, sáp tạo kiểu, thuốc nhuộm, gôm bọt xịt tóc… có chứa những thành phần dễ gây mụn cho da: Silicon, Propylene glycol, Sodium lauryl sulfate, Ammonium lauryl sulfate, …

Khi cơ thể đổ mồ hôi, mồ hôi sẽ đưa các thành phần từ sản phẩm chăm sóc tóc chảy xuống trán, má. Nếu bạn không làm sạch da mặt ngay, những thành phần đó dễ tích tụ trên da, gây tắc lỗ chân lông và gây mụn. Bạn cũng lưu ý, khi sử dụng các sản phẩm cho tóc, hãy chắc chắn rằng chúng không dây ra mặt bằng cách che chắn hợp lí.

3. Sử dụng mỹ phẩm không đúng cách

Sử dụng mỹ phẩm không đúng cách cũng khiến cho da nổi mụn.

 Sử dụng mỹ phẩm giả 

Hiện nay trên thị trường, mỹ phẩm bị làm giả hay nhái được bày bán tràn lan. Chỉ cần sơ xuất hoặc không tìm hiểu kỹ, chúng ta rất dễ mua phải sản phẩm kém chất lượng.

Và khi sử dụng những sản phẩm đó, nguy cơ da bị dị ứng, mọc mụn là điều không thể tránh. Vì vậy, trước khi mua bất kỳ sản phẩm làm đẹp hay chăm sóc cơ thể nào, chúng ta hãy tìm mua ở những địa chỉ uy tín.

nguyen nhan gay mun
Mỹ phẩm giả là nguyên nhân gây mụn

Sử dụng mỹ phẩm quá hạn sử dụng

Rất nhiều người không có thói quen trang điểm thường xuyên. Một năm họ có thể chỉ dùng mỹ phẩm một vài lần. Tuy nhiên, hạn sử dụng mỹ phẩm kể từ ngày mở nắp lại có thời hạn nhất định. Chẳng hạn như 3 tháng, 6 tháng, 12 tháng,… Do đó, nếu dùng những loại mỹ phẩm đã quá hạn mở nắp, một số thành phần có thể biến đổi thành những chất gây hại cho da, khiến làn da bị kích ứng, gây mụn.

Tẩy trang sai cách 

Không tẩy trang hoặc tẩy trang sai cách sẽ khiến cho bã nhờn, bụi bẩn, da chết,… tích tụ, gây tắc lỗ chân lông từ đó mụn sẽ hình thành.

Nhiều người cho rằng sữa rửa mặt có thể rửa trôi lớp trang điểm, quan niệm này là sai. Mặc dù hiện nay có nhiều dòng sữa rửa mặt kiêm tẩy trang nhưng sử dụng những sản phẩm này không rửa trôi hết những hạt phấn rơi xuống lỗ chân lông, lâu dần sẽ hình thành mụn. Vì vậy bạn đừng bỏ qua bước tẩy trang trước khi rửa mặt nhé!

Dùng mỹ phẩm có chứa dầu

Nếu da của bạn thuộc loại da nhờn dễ bị mụn thì bạn không nên dùng mỹ phẩm có chứa dầu. Khi chọn mua mỹ phẩm, hãy mua những loại dán nhãn không chứa dầu (nhãn có thể ghi là no sebum, oil cut powder, …) không gây mụn (non-comedogenic) và không gây dị ứng (no paraben, no alcohol, no silicone,…)  để bảo vệ da.

4. Tác động từ bên ngoài

Ngoài những nguyên nhân chủ quan kể trên thì vẫn còn nhiều nguyên nhân khách quan gây mụn trên da. Những nguyên nhân này chúng ta không hoặc ít thay đổi được, vì vậy chúng ta chỉ có thể tránh một số yếu tố, từ đó giúp da khỏe hơn, hạn chế tác nhân gây mụn.

Sự thiếu cân bằng Hormones tuổi dậy thì 

Mụn trứng cá thông thường thường xuất hiện khi nội tiết tố thay đổi, nhất là ở độ tuổi dậy thì. Mụn trứng cá được gây ra bởi sự gia tăng mức độ hormone androgen.

Khi nồng độ androgen tăng lên, các tuyến dầu (hay còn gọi là bã nhờn) dưới da sẽ lớn hơn. Lỗ chân lông phải chứa lượng bã nhờn quá nhờn, kết hợp với tế bào chết, vi khuẩn dễ bị tắc nghẽn. Từ đó mụn bắt đầu hình thành.

Di truyền 

Di truyền cũng có thể ảnh hưởng đến việc mọc mụn trứng cá. Điều này cũng giải thích vì sao có một số người dễ bị mụn trứng cá, trong khi người khác thì không.

Một nghiên cứu lớn ở Anh sau khi quan sát trên 400 cặp sinh đôi chỉ ra rằng 81% mụn trứng cá là do yếu tố di truyền.

Thay đổi môi trường sống

Mụn có thể bùng phát trong những chuyến công tác, du lịch dài ngày. Ở điều kiện môi trường mới, nguồn nước, khí hậu thời tiết, độ ẩm,… đều có thể khiến tuyến bã nhờn hoạt động bất thường và gây mụn.

Bài viết đã đề cập một số nguyên nhân gây mụn, cả chủ quan và khách quan với mong muốn hỗ trợ bạn đọc trong việc điều trị mụn. Để rút ngắn thời gian trị mụn, bạn nên thay đổi thói quen sinh hoạt theo hướng tích cực, chăm sóc da cẩn thận và gặp bác sĩ da liễu khi phát hiện tình trạng mụn nặng như mụn bọc, mụn nang trên da.

Địa chỉ phòng khám da liễu trị mụn trứng cá

Phòng khám Da liễu Trần Thịnh được rất nhiều người dân ở khu vực Quận 5 biết đến bởi chuyên môn điều trị và sự tân tâm của bác sĩ.

Quy tụ đội ngũ Tiến sĩ, Thạc sĩ, Bác sĩ v.v dày dặn kinh nghiệm, Khoa da liễu Bệnh viện Y học cổ truyền Trung Ương là nơi khám chữa bệnh đáng tin cậy.

Viện thẩm mỹ da liễu Oracle beauty clinic quy tụ nhiều chuyên gia da liễu Hàn Quốc và Việt Nam chuyên trị các vấn đề da liễu như mụn, sẹo, …


Bài viết được tham khảo từ Bác sĩ Trần Bảo Ngọc và các nguồn tư liệu đáng tin cậy trong và ngoài nước. Tuy nhiên, Docosan Team khuyến khích bệnh nhân hãy tìm và đặt lịch hẹn với bác sĩ có chuyên môn để điều trị trên Docosan.com.

Tham khảo: Trang thông tin sức khỏe Vương quốc Anh

Total
0
Shares
Leave a Reply
Related Posts
DMCA.com Protection Status

Bạn cần tư vấn?

Docosan sẽ hỗ trợ tìm bác sĩ và phòng khám online cho bạn nhanh chóng.