Trong khi rất nhiều người muốn giảm cân, thì đối với nhiều chị em có vóc dáng gầy, việc tăng được một vài kilogam cân nặng cho “có da có thịt’ lại là một thách thức. Vậy làm thế nào để có thể tăng cân cho nữ hiệu quả mà vẫn an toàn? Hãy cùng […]
Thiếu vitamin B2 là tình trạng thiếu vitamin B2 thường gặp nhất trong số các loại vitamin B. Tình trạng thiếu vitamin B2 có thể cải thiện và hồi phục sau khi bổ sung vitamin B2 từ 3 – 6 tháng. Tuy nhiên, thiếu vitamin B2 cũng gây ra những bệnh lý nguy hiểm và […]
Vitamin K là nguyên tố vi lượng thường có sẵn trong các loại thực phẩm. Nó cần thiết cho sức khỏe và sự tăng trưởng bình thường của con người. Thiếu vitamin K rất hiếm gặp nhưng có thể dẫn đến các vấn đề về đông máu. Vậy vitamin K là gì và vì sao […]
Ngộ độc thực phẩm là hiện tượng thường gặp trong đời sống sinh hoạt hàng ngày. Ngộ độc thực phẩm có thể diễn ra trong vài giờ sau khi ăn nhưng có thể diễn ra trong vài ngày tùy thuộc vào nguyên nhân ngộ độc thực phẩm. Cùng Doctor có sẵn tìm hiểu về dấu […]
Tăng cân cho nam là một thách thức và cũng là câu hỏi của không ít người. Đối với những người muốn tăng cân một cách lành mạnh và hiệu quả, chế độ ăn uống chứa đựng đủ calo và dinh dưỡng là yếu tố quan trọng. Trong bài viết này, Doctor có sẵn sẽ […]
Cân nặng cơ thể có thể tăng hoặc giảm trong một ngày, tuỳ thuộc vào nhiều yếu tố tác động. Tuy nhiên có những lúc cơ thể bị tăng cân nhanh chóng, không phải do chủ đích nạp nhiều calo và không rõ nguyên nhân là dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang gặp vấn […]
Theo Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC), khoảng 1.6% người từ 20 tuổi trở lên tại Hoa Kỳ bị thiếu cân. Dinh dưỡng kém hoặc một số tình trạng sức khỏe tiềm ẩn có thể khiến người lớn bị thiếu cân. Do đó việc xây dựng một thực đơn […]
Canxi là một chất xúc tác quan trọng và rất phổ biến trong cơ thể, nắm giữ vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ hoạt động của cơ thể, giúp xương chắc khỏe, hỗ trợ đông máu khi có vết thương và duy trì hoạt động bình thường của tim. Ngày nay, cuộc sống […]
Omega-3 là các acid béo không no cần thiết cho nhiều quá trình sinh lý trong cơ thể. Trong đó, α-linolenic (ALA), acid eicosapentaenoic (EPA) và acid docosahexaenoic (DHA) đóng vai trò quan trọng nhất. Nhiều nghiên cứu cho thấy, các omega 3 có tác động giảm nguy cơ của bệnh tim mạch nghiêm trọng, […]
Còi xương là một tình trạng y tế phổ biến, đặc biệt ảnh hưởng đến trẻ em và có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Trẻ em là nhóm đối tượng có nguy cơ cao nhất bị còi xương do cơ thể đang trong quá trình phát triển xương. Bởi vậy, […]
