Suy giảm trí nhớ ở người trẻ và 100+ sự thật đằng sau

Nếu bạn đã từng đứng trước một chiếc tủ lạnh đang mở với một giỏ đầy quần áo trên tay và không biết tại sao mình lại đứng ở đó, bạn có thể đổ lỗi cho sự đãng trí của mình do tuổi tác. Nhưng sự thật là, không phải tất cả các vấn đề về suy giảm trí nhớ đều liên quan đến tuổi tác vì vẫn có trường hợp suy giảm trí nhớ ở người trẻ tuổi. Trong bài viết này, Doctor có sẵn sẽ giúp bạn hiểu rõ về sức khỏe trí nhớ của chính bạn.

Suy giảm trí nhớ ở người trẻ là gì?

Suy giảm trí nhớ ở người trẻ là tình trạng hay quên bất thường. Bạn có thể không nhớ được các sự kiện mới diễn ra, không nhớ lại các ký ức trong quá khứ hoặc cả hai. Tình trạng suy giảm trí nhớ có thể diễn ra trong một thời gian ngắn rồi tự khỏi (tạm thời) hoặc có thể không biến mất và tùy thuộc vào nguyên nhân, có thể trở nên tồi tệ hơn theo thời gian. Trong những trường hợp nghiêm trọng, suy giảm trí nhớ ở người trẻ trở nên trở ngại cho các hoạt động sinh hoạt hàng ngày.

Nguyên nhân suy giảm trí nhớ ở người trẻ

Quá trình lão hóa có thể gây ra một số chứng hay quên. Việc gặp khó khăn khi tiếp thu những kiến thức mới hoặc cần thêm thời gian để ghi nhớ là điều bình thường. Nhưng suy giảm trí nhớ ở người trẻ tuổi lại là một vấn đề khác.

Suy giảm trí nhớ ở người trẻ có thể do nhiều nguyên nhân gây ra. Nhiều khu vực của bộ não giúp tạo và lấy lại ký ức, khi xảy ra một vấn đề trong bất kỳ khu vực nào của não bộ đều có thể dẫn đến suy giảm trí nhớ. Suy giảm trí nhớ có thể do chấn thương não, gây ra bởi các nguyên nhân sau:

• U não
• Điều trị ung thư, chẳng hạn như xạ trị não, ghép tủy xương hoặc hóa trị
• Chấn động hoặc chấn thương đầu
• Không đủ oxy lên não khi gặp vấn đề về tim và hệ hô hấp
• Nhiễm trùng não nặng hoặc nhiễm trùng quanh não
• Phẫu thuật lớn hoặc bệnh nặng, kể cả phẫu thuật não
• Mất trí nhớ toàn bộ thoáng qua (mất trí nhớ đột ngột, tạm thời) không rõ nguyên nhân
• Cơn thiếu máu não thoáng qua (TIA) hoặc đột quỵ
• Não úng thủy
• Bệnh đa xơ cứng
• Sa sút trí tuệ

Đôi khi, suy giảm trí nhớ ở người trẻ xảy ra khi gặp các vấn đề về sức khỏe tâm thần, chẳng hạn như:

• Sau một sự kiện lớn, chấn thương hoặc căng thẳng
• Rối loạn lưỡng cực
• Trầm cảm hoặc các rối loạn sức khỏe tâm thần khác, chẳng hạn như tâm thần phân liệt

Hội chứng suy giảm trí nhớ ở người trẻ có thể là một dấu hiệu của chứng sa sút trí tuệ. Sa sút trí tuệ cũng ảnh hưởng đến suy nghĩ, ngôn ngữ, phán đoán và hành vi. Các loại sa sút trí tuệ phổ biến liên quan đến suy giảm trí nhớ là:

• Bệnh mất trí nhớ
• Sa sút trí tuệ não mạch
• Chứng mất trí nhớ thể Lewy
• Chứng mất trí tạm thời
• Bại liệt tiến bộ về hạt nhân
• Não úng thủy
• Bệnh Creutzfeldt-Jakob

Các nguyên nhân khác có thể gây suy giảm trí nhớ ở người trẻ bao gồm:

• Bia rượu hoặc sử dụng chất cấm.
• Nhiễm trùng não như bệnh Lyme, giang mai hoặc HIV/AIDS.
• Lạm dụng thuốc, chẳng hạn như thuốc an thần hoặc thuốc ngủ.
• Liệu pháp sốc điện (thường là mất trí nhớ ngắn hạn).
• Động kinh không được kiểm soát tốt.
• Bệnh dẫn đến mất hoặc tổn thương mô não hoặc tế bào thần kinh, chẳng hạn như bệnh Parkinson, bệnh Huntington hoặc bệnh đa xơ cứng.
• Mức độ thấp của các chất dinh dưỡng hoặc vitamin quan trọng, chẳng hạn như vitamin B1 hoặc B12 thấp.

Dấu hiệu suy giảm trí nhớ ở người trẻ

Suy giảm trí nhớ ở một mức độ nào đó là một phần khá phổ biến của quá trình lão hóa. Tuy nhiên, có một sự khác biệt giữa những thay đổi bình thường trong trí nhớ và tình trạng mất trí nhớ liên quan đến một số loại bệnh lý.

Suy giảm trí nhớ ở người trẻ mức độ nhẹ

Dưới đây là một số vấn đề về trí nhớ phổ biến được coi là bình thường, bất kể tuổi tác:

• Khả năng gợi ý: Diễn ra khi bộ nhớ của bạn bị thay đổi bởi thông tin sai lệch từ một nguồn khác. Bạn có thể nhớ món kem yêu thích của mình khi còn nhỏ là sô-cô-la nhưng anh chị em của bạn nói rằng đó là vani, vì vậy trí nhớ của bạn bị thay đổi theo thời gian.
• Phân bổ sai: Xảy ra khi bạn chỉ có thể nhớ một phần của điều gì đó trong khi quên các thông tin chi tiết như địa điểm, thời gian hoặc người có liên quan.
• Tính nhất thời: Đó là xu hướng quên các chi tiết theo thời gian. Các nhà khoa học về não bộ cho rằng đây thực sự là một điều tốt vì nó giúp làm sạch bộ não khỏi những ký ức không mong muốn hoặc không sử dụng, nhường chỗ cho những ký ức mới hơn.
• Chặn: Diễn ra khi ai đó hỏi bạn một câu hỏi và bạn không thể nhớ câu trả lời mặc dù nó nằm ở đầu lưỡi của bạn. Đó là sự mất khả năng tạm thời để nhớ một chi tiết.
• Xu hướng: Điều này cho thấy rằng ngay cả những ký ức sắc nét nhất mà bạn có cũng không phải là không có sai sót. Kiến thức, niềm tin và kinh nghiệm cá nhân của bạn có thể ảnh hưởng đến nhận thức và ký ức của bạn.
• Đãng trí: Là một dạng hay quên xảy ra khi bạn không chú ý đầy đủ. Bạn đã không tập trung vào nơi bạn đặt chìa khóa nên bạn quên mất chúng ở đâu, bạn đang tập trung vào một cái gì đó khác.

Suy giảm trí nhớ ở người trẻ và sa sút trí tuệ

Sa sút trí tuệ là một thuật ngữ chung được sử dụng để mô tả một tập hợp các triệu chứng, bao gồm suy giảm trí nhớ, suy luận, phán đoán, ngôn ngữ và các kỹ năng tư duy khác được gây ra bởi nhiều loại bệnh lý khác nhau. Suy giảm trí nhớ thường bắt đầu dần dần, trầm trọng hơn theo thời gian và làm ảnh hưởng đến công việc, tương tác xã hội và các mối quan hệ.

Thông thường, suy giảm trí nhớ làm gián đoạn cuộc sống của bạn là một trong những dấu hiệu đầu tiên hoặc dễ nhận biết nhất, các dấu hiệu ban đầu khác có thể bao gồm:

• Hỏi lặp đi lặp lại những câu hỏi giống nhau
• Quên những từ thông dụng khi nói
• Trộn lẫn các từ, ví dụ: nói “giường” thay vì “bàn”
• Mất nhiều thời gian hơn để hoàn thành các nhiệm vụ quen thuộc, chẳng hạn như làm theo công thức
• Đặt nhầm đồ ở những nơi không phù hợp, chẳng hạn như để ví trong ngăn kéo nhà bếp
• Bị lạc khi đi bộ hoặc lái xe trong một khu vực quen thuộc
• Thay đổi tâm trạng hoặc hành vi mà không có lý do rõ ràng

Ngoài ra, quá trình bệnh lý của mỗi tình trạng là khác nhau. Suy giảm trí nhớ không phải lúc nào cũng là dấu hiệu đầu tiên và vấn đề trí nhớ ở mỗi tình trạng bệnh lý lại diễn ra theo một cách khác nhau.

Vitamin B đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ chức năng não và tuần hoàn máu, và có thể đẩy lùi tình trạng suy giảm trí nhớ. Đảm bảo cơ thể luôn đủ lượng vitamin B cần thiết bằng NATB.

Hội chứng suy giảm trí nhớ ở người trẻ được chẩn đoán như thế nào?

Hội chứng suy giảm trí nhớ ở người trẻ có thể xảy ra mà không có bất kỳ dấu hiệu tổn thương não nào khác, điều này có thể gây khó khăn cho quá trình chẩn đoán. Dù vậy, nhận được chẩn đoán kịp thời là rất quan trọng, ngay cả khi đó là một thách thức.

Khi thăm khám suy giảm trí nhớ ở người trẻ, bác sĩ sẽ hỏi bạn về tiền sử bệnh và các triệu chứng liên quan. Các câu hỏi thường gặp có thể bao gồm: 

• Loại mất trí nhớ, chẳng hạn như ngắn hạn hoặc dài hạn 
• Mô hình thời gian, chẳng hạn như suy giảm trí nhớ kéo dài hay chỉ thoáng qua
• Những nguyên nhân có thể gây ra suy giảm trí nhớ, chẳng hạn như chấn thương đầu hoặc phẫu thuật 

Các xét nghiệm có thể được thực hiện bao gồm: 

• Xét nghiệm máu khi nghi ngờ có các bệnh lý, chẳng hạn như vitamin B12 thấp hoặc bệnh tuyến giáp
• Chụp mạch máu não 
• Các bài kiểm tra nhận thức (kiểm tra tâm lý thần kinh) 
• Chụp CT hoặc MRI

Suy giảm trí nhớ ở người trẻ – Khám ngay tại Bệnh viện Hồng Đức

Lựa chọn điều trị suy giảm trí nhớ ở người trẻ tuổi tại Bệnh viện Đa khoa Hồng Đức là một sự quyết định sáng suốt và đáng tin cậy. Bệnh viện này không chỉ có chuyên khoa Thần kinh với đội ngũ bác sĩ giỏi và chuyên nghiệp mà còn đảm bảo quy trình thăm khám nhanh chóng và hiệu quả, đồng thời đảm bảo bệnh nhân sẽ được tư vấn kỹ lưỡng.

Bệnh viện Đa khoa Hồng Đức có chuyên khoa Thần kinh với đội ngũ bác sĩ chuyên môn, có kinh nghiệm và trình độ cao trong việc chẩn đoán và điều trị các vấn đề liên quan đến suy giảm trí nhớ ở người trẻ tuổi. Sự am hiểu sâu sắc về các bệnh lý thần kinh giúp bác sĩ đưa ra phác đồ điều trị phù hợp và hiệu quả nhất.

Bệnh viện Đa khoa Hồng Đức tập trung vào việc cải thiện trải nghiệm của bệnh nhân, bao gồm cả quy trình thăm khám và điều trị. Nhờ đó, quy trình từ khi bệnh nhân đến bệnh viện cho đến khi điều trị và tư vấn đều được thực hiện nhanh chóng và hiệu quả. Điều này giúp bệnh nhân tiết kiệm thời gian và sớm được hỗ trợ chăm sóc y tế một cách kịp thời.

Bệnh viện cam kết đem đến dịch vụ tư vấn kỹ lưỡng và tận tâm cho bệnh nhân. Đội ngũ y bác sĩ và nhân viên y tế tại đây luôn lắng nghe và tìm hiểu kỹ về tình trạng sức khỏe của bệnh nhân, từ đó đưa ra các phương pháp điều trị và lời khuyên phù hợp nhằm cải thiện suy giảm trí nhớ một cách tốt nhất.

Bên cạnh việc sở hữu đội ngũ y bác sĩ nhiều năm kinh nghiệm, Bệnh viện Đa khoa Hồng Đức còn đầu tư đồng bộ vào cơ sở vật chất và công nghệ y tế hiện đại. Điều này góp phần nâng cao chất lượng dịch vụ y tế, giúp bác sĩ chẩn đoán chính xác và điều trị hiệu quả hơn, đồng thời tạo điều kiện thuận lợi cho bệnh nhân trong quá trình điều trị.

Bệnh viện Đa khoa Hồng Đức xứng đáng là địa điểm tin cậy để điều trị suy giảm trí nhớ ở người trẻ tuổi. Tại đây, bệnh nhân sẽ được đón tiếp và chăm sóc chu đáo từ đội ngũ y bác sĩ và nhân viên y tế có kinh nghiệm. Những thắc mắc của bệnh nhân sẽ được chuyên gia giải đáp một cách kỹ lưỡng nhằm giúp bệnh tình sớm hồi phục, sức khỏe dần ổn định.

Để thuận tiện hơn trong việc thăm khám và điều trị suy giảm trí nhớ ở người trẻ tại Bệnh viện Đa khoa Hồng Đức, bạn có thể đặt lịch hẹn trên Docosan – Doctor có sẵn. Tại đây bạn sẽ được lựa chọn khung thời gian thăm khám phù hợp mà không mất quá nhiều thời gian cho việc chờ đợi lâu.

Cách khắc phục suy giảm trí nhớ ở người trẻ

Điều trị suy giảm trí nhớ ở người trẻ phụ thuộc rất nhiều vào nguyên nhân gây bệnh. Mặc dù không có gì đảm bảo ngăn ngừa suy giảm trí nhớ hoặc sa sút trí tuệ, nhưng có một số hoạt động có thể được xem là hữu ích:

Hoạt động thể chất mỗi ngày 

Hoạt động thể chất làm tăng lưu lượng máu đến toàn bộ cơ thể, bao gồm cả não, giúp ngăn ngừa suy giảm trí nhớ ở người trẻ tuổi. 

Đối với hầu hết người trưởng thành khỏe mạnh, khuyến cáo nên có ít nhất 150 phút mỗi tuần cho hoạt động aerobic vừa phải, chẳng hạn như đi bộ nhanh hoặc 75 phút mỗi tuần cho hoạt động aerobic mạnh, chẳng hạn như chạy bộ.

Giữ tinh thần tích cực 

Khi hoạt động thể chất giữ cho cơ thể bạn cân đối, các hoạt động thư giãn trí óc có thể giúp bạn giữ cho bộ não luôn khỏe mạnh, từ đó có thể giúp ngăn ngừa suy giảm trí nhớ ở người trẻ, chẳng hạn như:

• Chơi game
• Học chơi một loại nhạc cụ
• Thử một sở thích mới
• Tham gia tình nguyện cộng đồng

Dành thời gian cho những người xung quanh 

Tương tác xã hội giúp tránh trầm cảm và căng thẳng, cả hai đều có thể góp phần làm suy giảm trí nhớ. Tìm kiếm cơ hội để gặp gỡ người thân, bạn bè và những người xung quanh có thể giúp cải thiện đáng kể tình trạng suy giảm trí nhớ ở người trẻ.

Xây dựng lối sống có tổ chức 

Suy giảm trí nhớ ở người trẻ mức độ nhẹ có thể do lối sống bừa bộn. Theo dõi các công việc quan trọng bằng cách lập danh sách việc cần làm, đánh dấu các mục đã hoàn thành, để ví, chìa khóa, kính và các vật dụng cần thiết ở một nơi cố định trong nhà để dễ tìm.

Ngủ đủ giấc

Suy giảm trí nhớ ở người trẻ hiện nay phần lớn liên quan đến ngủ không đủ giấc. Hãy xây dựng một thói quen ưu tiên việc ngủ đủ giấc lành mạnh. Người lớn nên ngủ từ 7 đến 9 tiếng mỗi đêm một cách thường xuyên.

Ăn uống lành mạnh 

Một chế độ ăn uống lành mạnh hạn chế đáng kể tình trạng suy giảm trí nhớ ở người trẻ. Nên ăn trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt, chọn các nguồn protein ít chất béo, chẳng hạn như cá, đậu và thịt gia cầm không da. Uống quá nhiều rượu có thể dẫn đến lú lẫn và suy giảm trí nhớ.

---

Câu hỏi thường gặp

---

Ai rồi cũng có lúc quên đi một điều gì đó. Điều quan trọng là phải xác định được chính xác tình trạng bạn đang mắc phải là gì. Nếu suy giảm trí nhớ ở người trẻ đang là mối lo lắng của chính bạn, hãy liên hệ ngay với chuyên gia và bác sĩ của chúng tôi tại website docosan.com.

• https://www.gosh.nhs.uk/hypoxia-and-memory-impairment-children/
• https://neurogrow.com/memory-loss-happens-to-healthy-young-people-too/
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5064339/
• https://www.mayoclinic.org/memory-loss/art-20046326
• https://www.pennmedicine.org/memory-loss